เมนูง่ายๆที่แนะนำคุณ แพนเค้กกล้วยหอม
สำหรับคนที่ต้องตื่นไปทำงานใยตอนเช้าๆ มักไม่มีเวลาที่จะทานอาหารเช้า วันนี้แอดมินมีเมนู ที่ทำได้ง่าย ใช้เวลาในการทำไม่นาน และยังช่วยให้พลังงานแก่ร่างกายสูงอีกด้วย เมนูที่จะแนะนำวันนี้คือ แพนเค็กกล้วยหอม เมนูนี้ใช้วัตถุดับเพียงไม่กี่อย่าง และ ยังได้ประโยชน์จากกล้วยหอม อีกด้วย มาดูกันว่าสิ่งที่ต้องเตรียมสำหรับเมนูนี้มีอะไรบ้าง
ส่วนผสมของแพนเค้กกล้วยหอม
- ไข่ไก่ 2 ฟอง
- กล้วยหอมบดละเอียด 1 ลูก
- กล้วยหอมฝานบาง 1 ลูก
- เนยสดสำหรับทอด
- น้ำเชื่อมกลิ่นที่ชอบสำหรับรับประทานคู่
ขั้นตอนการทำแพนเค้กกล้วยหอม
- ตีผสมไข่ไก่ให้เข้ากันจากนั้นให้ เติมกล้วยหอมบด และกล้วยหอมฝานบาง คนผสมแล้วจัดเตรียมไว้ก่อน
- ขั้นตอนต่อมาให้ใส่เนยลงในกระทะ ตักแพนเค้กกล้วยหอมลงเป็นแผ่น รอให้แพนเค็กสุกทั้งสองด้าน ตักใส่จาน ใช้น้ำเชื่อมกลิ่นที่ชอบราดลงในแพนเค็ก พร้อมรับประทาน
TIP.ประโยชน์ของกล้วยหอม
- คนที่มีอาการเป็นตะคริวบ่อยๆ สาเหตุสำคัญก็คือการขาดโปตัสเซียม แต่ถ้าคุณได้กินกล้วยหอมเป็นประจำจะช่วยได้เพราะกล้วยหอมมีโปตัสเซียมสูงมาก และยังช่วยบำรุงกล้ามเนื้อไม่ให้อ่อนล้า
